(You may scroll down for English)
«H μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του απλά αλλάζοντας τη συμπεριφορά του». - William James
Γίνεται όλο και περισσότερο αποδεκτό το ότι η συναισθηματική νοημοσύνη (Emotional Intelligence) έχει μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή μας, από την επιτυχία που θα έχουμε στη δουλειά μας μέχρι τις σχέσεις μας με άλλους σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Το θαυμαστό όσον αφορά τη συναισθηματική νοημοσύνη είναι το ότι, αντίθετα με το IQ, μπορούμε να την αυξήσουμε ανεξάρτητα από το επίπεδο που βρισκόμαστε, απλά υιοθεντώντας και εξασκώντας νέες συνήθειες που αφορούν τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Σας παρουσιάζουμε εδώ πέντε τέτοιες συνήθειες των ιδιαίτερα συναισθηματικά ευφυών ανθρώπων.
Επιλέγουν να επικεντρώνονται στα θετικά
Ενώ δεν αρνούνται ούτε αγνοούν τα αρνητικά γεγονότα γύρω τους, οι ιδιαίτερα συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι συνειδητά δαπανούν την ενέργειά τους σε θετικές καταστάσεις. Πιστεύουν ότι, κάνοντας αυτό, προσελκύουν περισσότερους θετικούς ανθρώπους και γεγονότα κοντά τους. Όταν επεξεργάζονται όλα τα ενδεχόμενα, ψάχνουν να βρουν τι πήγε σωστά και όχι τι πήγε λάθος. Επιλέγουν να περνούν το χρόνο τους με άλλους θετικούς ανθρώπους και είναι αισιόδοξοι για το μέλλον.
Σκέφτονται το μέλλον και αφήνουν το παρελθόν
Οι ιδιαίτερα συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι μαθαίνουν από τις αποτυχίες και τα λάθη τους και προχωρούν. Η φυσική τους τάση είναι να αναζητούν το μάθημα το οποίο θα τους χρησιμεύσει στο μέλλον. Δεν προσκολλώνται στο παρελθόν, αντιθέτως επιλέγουν να σκέφτονται τις δυνατότητες που βρίσκονται μπροστά τους. Σκέφτονται θετικά και αυτό τους κάνει να αναζητούν και να βλέπουν ευκαιρίες εκεί που οι άλλοι βλέπουν μόνο δυσκολίες.
Θέτουν και διατηρούν όρια
Αν και είναι φιλικοί και εξωστρεφείς, οι άνθρωποι με υψηλή Συναισθηματική Νοημοσύνη δεν είναι θύματα. Είναι ικανοί και διατεθειμένοι να θέτουν όρια που αποτρέπουν τους άλλους να εκμεταλλευτούν τους ίδιους, το χρόνο και την ενέργειά τους. Έχοντας αυτοπεποίθηση, στηρίζονται στο ένστικτό τους να τους οδηγήσει όταν αισθάνονται πως κάποιος θέλει να τους εκμεταλλευτεί. Ευγενικά, αλλά δυναμικά, είναι ικανοί να πουν όχι σε καταστάσεις και αιτήματα που δεν εξυπηρετούν τα συμφέροντα ή τις αξίες τους.
Συνεχίζουν να μαθαίνουν και να ωριμάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους
Οι ιδιαίτερα συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι βλέπουν τη ζωή ως μία συνεχή ευκαιρία για ανάπτυξη και μάθηση. Συνεχίζουν να αναπτύσσουν τη γνώση τους για τον κόσμο γύρω τους και επενδύουν χρόνο και ενέργεια στην προσωπική τους ανάπτυξη. Είναι περίεργοι προς τους ανθρώπους που έχουν γύρω τους και βλέπουν την κάθε αλληλεπίδραση σαν μία ευκαιρία να μάθουν κάτι καινούριο ή να αποκτήσουν μία γνώση που δεν είχαν πριν. Ενώ είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους, είναι ταπεινοί καθώς αναγνωρίζουν ότι μπορούν να μάθουν κάτι από τον κάθε άνθρωπο με τον οποίο έρχονται σε επαφή.
Διασκεδάζουν και απολαμβάνουν το ταξίδι
Ενώ είναι άνθρωποι που προσανατολίζονται στο στόχο και προσπαθούν συνεχώς να διευρύνουν τις γνώσεις τους, οι άνθρωποι με υψηλή Συναισθηματική Νοημοσύνη αναγνωρίζουν την αξία του να απολαμβάνεις τη ζωή. Είναι ανοιχτοί και ανυπομονούν να εξερευνήσουν και να δοκιμάσουν νέα ανδιαφέροντα και ασχολίες, τα οποία θα τους επιτρέψουν να ζήσουν τη ζωή τους στο μέγιστο. Η συναισθηματική τους αυτογνωσία τους επιτρέπει να αναγνωρίζουν το ότι χρειάζονται και χρόνο για να ξεκουραστούν, να χαλαρώσουν, να ανανεωθούν και να παίξουν. Είναι οι άνθρωποι που εγγράφονται σε ειδικά μαθήματα, ξεκινούν νέες ασχολίες και ενδιαφέροντα κατά τη διάρκεια της ζωης τους, αναπτύσσοντας συνεχώς τις εμπειρίες τους και την απόλαυσή τους για τη ζωή. Έχουν περιπετειώδες πνεύμα και αποπνέουν μία ζεστή, φιλόξενη διάθεση η οποία προσελκύει άλλους ανθρώπους με την ίδια νοοτροπία. Αυτό τους δίνει ένα δυνατό δίκτυο υποστήριξης στο οποίο μπορούν να βασιστούν ότι θα τους υποστηρίζει για όλη τους την ζωή.
------
“The greatest discovery of my generation is that a human being can alter his life by altering his attitudes.” - William James
It is becoming increasingly accepted that emotional intelligence (EI) has a great impact in our lives, from our success in the workplace to our relationships with others on all aspects of our lives. The wonderful thing about EI is that unlike IQ, we can increase it regardless of the level that we are at, by adopting and practicing new habits of thoughts and behavior. Here are five habits of highly emotionally intelligent people.
Choose to focus on the positive
While they don’t deny or ignore the negative around them, highly emotionally intelligent people consciously spend their time and energy to the positive. They believe that by doing so they attract more positive people and events to them. When looking at all situations they look for what went right instead of what went wrong. They chose to spend their time with other positive people and are optimistic about their future.
Think ahead and let go of the past
Highly emotionally intelligent people learn from their failures and mistakes and move on. Their natural tendency is to look for the lesson that they can use to their advantage in the future. They don’t dwell on the past, choosing instead to think of the possibilities that are ahead of them. Being positive thinkers they look for and see opportunities where others may only see difficulties.
Although they are friendly and open, people high in EI are not pushovers. They are able and willing to set boundaries that keep others from taking advantage of them, their time and their energy. Self-confident, they rely upon their intuition to guide them when they sense that someone wants to take advantage of them. Politely, but firmly, they are able to say no to situations and requests that do not serve their best interests or values.
Continue to learn and grow throughout life
Highly emotionally intelligent people see life as an ongoing opportunity for growth and learning. They continue to develop their knowledge of the world around them, and invest time and energy in their own personal development. They are curious about other people and see every interaction as an opportunity to learn something new or gain insight that they never had before. While confident in their abilities, they are humble, recognizing that there is something that they can learn from virtually every person they come into contact with.
Have fun and enjoy the journey
While they are goal-oriented and continuously striving to increase their knowledge base, people high in EI recognize the value of enjoying life. They are open and eager to explore and try new hobbies and interests that will allow them to experience life to the fullest. Their emotional self-awareness allows them to recognize that they need down time to rest, relax, rejuvenate and play. They are the people that sign up for courses, taking up new interests and hobbies throughout their lives, continuously expanding their experiences and enjoyment of life. They have an adventurous spirit and a warm, inviting disposition that attracts other like-minded people to them. This gives them a strong support network that they can rely on that will nurture and support them through their lives.
